Redukcja Stresu i Techniki Relaksacyjne

Program Szkolenia: "Redukcja Stresu i Techniki Relaksacyjne"

Prowadzący: Damian Wilpert

Doświadczenie: 17 lat w prowadzeniu szkoleń i rozwoju osobistego

Szkolenie jest zaprojektowane jako kompleksowy program, który umożliwia uczestnikom poznanie różnych technik redukcji stresu, poprawy koncentracji oraz wzmocnienia zdrowia psychicznego. Każde z 17 ćwiczeń jest praktycznym narzędziem, które uczestnicy mogą wprowadzić do codziennego życia, by lepiej radzić sobie z napięciem, rozwijać uważność i wyrażać emocje. Program oparty jest na technikach mindfulness, kreatywnej ekspresji oraz prostych, relaksacyjnych ćwiczeniach fizycznych.

Program Szkolenia

Wprowadzenie do technik redukcji stresu i podstawy mindfulness

Wprowadzenie: Czym jest stres i jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
Podstawy mindfulness: Rola uważności w radzeniu sobie ze stresem.

W programie poznasz 17 skutecznych technik, między innymi.

1. Ćwiczenia na koncentrację
2. Ćwiczenia kreatywne
3. Ćwiczenia Tai Thi
4. Prowadzenia dziennika emocji
5. Masaż relaksacyjny

Na zakończenie szkolenia każdy uczestnik będzie miał do swojej dyspozycji zestaw skutecznych narzędzi, które można wdrożyć w codziennym życiu, aby skutecznie radzić sobie ze stresem, poprawiać koncentrację i rozwijać zdrowie psychiczne. Program ten to idealna okazja, by zadbać o swoje samopoczucie w sposób świadomy i zrównoważony, zdobywając umiejętności, które przyniosą korzyści zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Dołącz do szkolenia i naucz się, jak lepiej radzić sobie z napięciem, rozwijać uważność oraz czerpać radość z życia każdego dnia.

Szkolenie "Redukcja Stresu i Techniki Relaksacyjne"

Zredukuj stres i odzyskaj równowagę!

Czujesz się przytłoczony codziennym stresem? Masz problemy z koncentracją i relaksem?

Dołącz do szkolenia "Redukcja Stresu i Techniki Relaksacyjne"

Dla kogo?

Dla tych, którzy chcą lepiej radzić sobie z napięciem.

Dla osób pragnących poprawić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Dla każdego, kto szuka skutecznych technik relaksacyjnych na co dzień.

Co zyskasz?

Poznasz 17 praktycznych technik, które pomogą Ci zredukować stres.

Nauczysz się podstaw mindfulness i zwiększysz swoją koncentrację.

Wprowadzisz do życia zdrowe nawyki relaksacyjne i proste ćwiczenia fizyczne.

W programie m.in.:

Ćwiczenia na koncentrację

Relaksacyjne ćwiczenia Tai Chi

Technika "wykrzycz się" na rozładowanie emocji

Masaż relaksacyjny

... i wiele więcej!

Zadbaj o swoje zdrowie i równowagę emocjonalną już dziś!

Nie przegap okazji, by zainwestować w siebie za jedyne 100 zł!

Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś i rozpocznij swoją podróż ku równowadze i relaksowi.

Kontakt: 535 405 945

Czas zadbać o siebie! #Mindfulness #RedukcjaStresu #RozwójOsobisty #Relaks #ZdrowiePsychiczne

Social Media

Opinie uczestników Wszystkie

Urszula Gałuszka - Marzecka. Kierownik Zespołu KAM i Edukacji w SAD Apple Premium Reseller sp. z o.

Brałam udział w wielu szkoleniach, które podobały mi się, ale żadne nie zrobiło na mnie takiego wrażenia. Długo zastanawiałam się dlaczego? I już wiem - spójność trenera. Od wyglądu, poprzez język, jakim się posługije, po przekazywaną wiedzę. Damian w całości przekonuje. Nie jest szpanerem, luzakiem, który odniósł sukc..

Toyota Motor Manufacturing Poland Sp. z o.o.

Pan Damian Wilpert z firmy Dea Studio prowadzi dla kadry menedżerskiej Toyota Motor Manufacturing Poland Sp. z o.o. oddział w Łęgu, indywidualne szkolenia z Wystąpień publicznych i komunikacji. Podczas szkoleń menedżerowie nabywają kompetencje dotyczące profesjonalnych wystąpień i swobodnej komunikacji, którą wykorz..

Krzysztof Godoj Konferansjer

Pan Damian Wilpert to specjalista w swoim fachu. Jestem bardzo zadowolony z spotkania. W szczególności polecam spotkanie indywidualne naprawdę warto jestem pewien że każdy będzie zadowolony mnie osobiście najbardziej się podobało bardzo profesjonalne i szczegółowe podejście do mojej osoby oraz rozpatrzenie wszystkich a..

Paulina Piętak PHU STOLAR

Szkolenie z Damianem to mistrzostwo świata! Świetne podejście, miła atmosfera i pełen profesjonalizm. Pomimo moich obaw okazało się, że szkolenie indywidualne jest fantastycznym rozwiązaniem. Przez kilka godzin Damian skupia się tylko na Tobie i wychwytuje wszystkie słabe i mocne strony. Do tej pory nie ..

Paulina Bieniek ECA Seredyński i Wspólnicy Sp. z o.o. Sp.k.

Do tej pory brałam udział w kilkunastu szkoleniach sprzedażowych i negocjacyjnych, w tym u największych firm szkoleniowych w Polsce. Szkolenie (bardziej odpowiednim słowem byłoby w tym przypadku SPOTKANIE) z Damianem i Mirosławem Kotem było najlepszym jak do tej pory. Panowie idealnie dostosowali szkolenie do branży au..

Magdalena Wrocław

Zdecydowałam się na kilkugodzinną konsultacje z Panem Damianem przed wystąpieniem na konferencji. Dzięki konsultacji dowiedziałam się co powinnam zrobić, aby dobrze przygotować się do wystąpienia. Jak ćwiczyć głos oraz zmniejszyć stres. Wspólnie przetrenowaliśmy gestykulacje, rozmowę z uczestnikami wystąpienia ora..

Łukasz Stronk licencjonowany zarządca nieruchomości

Pełen entuzjazmu, zapału i ambicji człowiek, doskonale sprawdza się jako trener - pozytywny, uśmiechnięty i zawsze nienaganny w tym co robi. Polecam usługi Dea Szkolenia ..

AVNET Memec - Katowice Barbara Zdrzałek, Lucyna Drejer

Miałyśmy przyjemność uczestniczyć w specjalistycznym szkoleniu "Wystąpienia Publiczne" zorganizowanym przez firmę Dea Szkolenia i prowadzonym przez Pana Damiana Wilperta. Szkolenie zorganizowane było w sposób bardzo profesjonalny, uwzględniający nasze indywidualne potrzeby jako uczestniczek. Szcze..

Katarzyna Jankowska - Biegły Sądowy, Sąd Okręgowy w Szczecinie

Duże zaangażowanie w szkoleniu. Profesjonalizm, wiedza merytoryczna, pewność siebie oraz motywacja połączona z konstruktywną krytyką. Dobry szkoleniowiec, ciekawy człowiek, pozytywna osobowość. Polecam Damiana Wilperta..

Marcin Kwiatek AD Awards Media Agency - Legnica

Dzien dobry chciałbym z całego serca podziekować p. Damianowi Wilpertowi za pełen profesionalizm i indywidualne podejście do klienta jestem bardzo zadowolony z konsultacji indywidualnych i jak bede miał jeszcze się raz szkolić a napewno tak będzie to tylko u pana Damiana pzdrawiam..