Śmiech działa rewelacyjnie na nasz oddech i całe ciało, śmiech jest doskonałą gimnastyką dla przepony, głównego mięśnia oddechowego, łączy klatkę piersiową z jamą brzuszną. Podczas śmiechu, przepona szybko oraz intensywnie masuje narządy jamy brzusznej. Śmiech powoduje wydzielanie się pozytywnych endorfin, śmiej się często, śmiej nawet z samego siebie.
Zalecane :
- raz dziennie porządnie się śmiej, oglądając zabawne filmy, oglądając zabawne rysunki, rozmawiaj z ludźmi, którzy mają duże poczucie humoru, unikając ludzi toksycznych, bądź kreatywny i wymyślaj pomysły na rozluźnienie
Śmiechem wzbudzasz sympatię
Pozytywne osoby łatwiej zjednują sobie ludzi. Są przyjaźnie nastawione do otoczenia, wydają się sympatyczniejsze i atrakcyjniejsze. Człowiek radosny wzbudza zaufanie, a jednym uśmiechem potrafi zarazić ludzi wokół. Przebywając w towarzystwie osób z poczuciem humoru, możemy się świetnie bawić, zapominając o codziennych troskach.
Damian Wilpert
www.deaszkolenia.pl
