Jak dbać o nasz głos

Jak dbać o nasz głos

 7  ważnych wskazówek dbania o głos 

 

1. Unikaj napojów gazowanych

2. Lodowatych napojów lub herbacianych wrzątków ( niszczą błonę )

3. Nie przesadzaj z mocnymi przyprawami

4. Pij dużo wody

5. Nawilżaj powietrze ( kwiaty, paruję z nich woda, nawilżacze)

6. Żuj gumę bez cukru – zwiększa wydzielinę śliny

7. Nie lekceważ chrypki

Social Media

Opinie uczestników Wszystkie