1. Unikaj napojów gazowanych
2. Lodowatych napojów lub herbacianych wrzątków ( niszczą błonę )
3. Nie przesadzaj z mocnymi przyprawami
4. Pij dużo wody
5. Nawilżaj powietrze ( kwiaty, paruję z nich woda, nawilżacze)
6. Żuj gumę bez cukru – zwiększa wydzielinę śliny
7. Nie lekceważ chrypki